○生活習慣病の要素が強い目の病気に白内障があります。予防法として、

１　サングラスや帽子で紫外線を避ける。

２　活性酸素と関係する喫煙をやめる。 （白内障の２０パーセントは喫煙が関係し、１日にタバコを１箱以上吸う男性は白内障になる確率が２０５パーセント、女性は６５パーセント増えます。）

３　ビタミンＣを多くとる。首のこりを取り目の周囲のマッサージで血流を改善する。

○緑内障の眼圧を上昇させる因子にタバコ、カフェインがあります。

○喫煙はニコチンによる毛細血管の収縮や、一酸化炭素による酸素不足から網膜がいたみ、その結果目がかすむ加齢黄斑変性症の危険因子です。非喫煙者と比べて、もと喫煙　者や現在喫煙している人はこれにかかる確率が高くなります。 　

　以上の３つの病気をさける有効な方法は、高齢者を含め禁煙することです。